by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en Cafelaso con el Artisteo – Alto Desempeño para músicos
Hoy te traigo una publicación diferente y muy especial para mí. Y es que hace unos días fui invitada a participar en la sección “El Cafelaso con el Artisteo” de la pianista y artistaza Sonia Guerrero para hablar de Alto Desempeño para músicos. Por si no la conoces todavía, Sonia es la creadora de “La […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en El bienestar del músico: Aprender a decir NO
Seguro que conoces la sensación de estar preparando un concierto o proyecto musical y pensar “quién me mandaría aceptar”. Porque puede resultarnos difícil encontrar la motivación o el interés por el proyecto en cuestión y sin embargo, nos acabamos comprometiendo a hacerlo. Aún teniendo cosas mejores que hacer. Todo por no saber decir que no. […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en Claves para lograr el equilibrio entre carrera musical y vida personal
A veces pasas tantas horas pegado/a a tu instrumento que, sin darte cuenta, llega el final del día y te ha faltado tiempo para ti mismo. Puede que necesites horas extra de práctica para preparar un examen. O quizás lo hagas porque quieres conseguir dominar esa obra que se atraganta. Y lo quieres conseguir ya. […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en 5 preguntas para gestionar la incertidumbre
Vivir con incertidumbre es algo que muy poca gente disfruta. No saber qué va a pasar, si este mes tendré algún concierto, cómo tener control sobre situaciones que no dependen de mí… La incertidumbre es algo que la mayoría de los músicos experimentamos y con lo que tenemos que aprender a lidiar. Pero en tiempos […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en La trampa del perfeccionismo en los músicos
Si hiciera una lista con las trampas más comunes en las que caemos los músicos y que nos impiden alcanzar un alto desempeño en nuestra carrera, el perfeccionismo estaría en el número 1. Sin duda. Y me refiero a él como trampa porque es un rasgo que incluso está bien visto en nuestra sociedad. En […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en ¿Cuál es la mejor forma de afrontar un mal día?
Un mal día lo tiene cualquiera. Qué frase tan cierta y qué poco efecto tranquilizador tiene a estas alturas. Porque, nos guste o no, es inevitable tener días en los que parece que todo nos sale al revés. Y sí, le pasa a más gente, pero eso ayuda poco a sobrellevar estos momentos de crisis. […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en Cómo afrontar las críticas en el mundo de la música
Todo músico sabe que, por el hecho de subirse a un escenario, está expuesto a las opiniones ajenas. Es muy habitual escuchar las valoraciones de nuestros profesores, compañeros o familiares respecto a nuestra actuación y si son favorables, no suele haber problema. Pero ¡ay! cuando son negativas ¡cuánto cuesta encajarlas! Por eso, en el artículo […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en Pilares fundamentales para una actuación exitosa
Es muy difícil tocar al 100% cada vez que te subes al escenario. Unos días te sientes en la cima, disfrutas y tocas como nunca. Sin embargo, al día siguiente, habiéndote preparado de la misma manera, tu desempeño está lejos de lo esperado. Que levante la mano al que le he pasado esto alguna vez […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en 4 razones por las que no estás motivado para tocar
Llevas tocando tu instrumento varios años. Desde el principio te decían que tenías que tocar un rato cada día y así lo has hecho durante mucho tiempo. Sabes que sin práctica no hay avances. Pero llega un día, que sin saber la razón, notas que te cuesta estudiar. No pasa nada, un día así lo […]
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by Elena Muerza • • Comentarios desactivados en Efecto Pigmalión: Cómo las expectativas de otros determinan tu rendimiento
Los demás ejercen gran influencia sobre nosotros. Las expectativas y creencias que profesores, familia o compañeros tengan respecto a ti, afectan directamente a tu rendimiento. Más de lo que crees. Y así se ha demostrado en investigaciones. Es lo que se conoce como “efecto Pigmalión”. En su famoso estudio con alumnos de primaria, el profesor […]
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